杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.红景天提取物的日常推荐摄入量通常为每次200-400毫克，每日一至两次。为了保证吸收效果，建议饭前半小时或饭后一小时服用。
2.若选用红景天干燥根茎泡水，可取5-10克红景天，先清洗干净，然后切片，用开水冲泡，闷泡15-20分钟后即可饮用。每日可重复冲泡2-3次。
3.也可以将红景天与其他中药材如党参、黄芪等搭配煮制成汤剂，适合身体虚弱需要补益的人群。
长期服用红景天对改善体质、增强免疫力有一定的帮助，但不宜过量和持续高剂量使用。对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女及儿童，建议咨询医生后再决定是否服用。