马齿苋功效强大但三种人不能碰，是真的吗

病情分析：马齿苋是一种具有多种药用和营养功效的植物，但并非所有人都适合食用。以下是详细说明。

1.马齿苋含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、B族维生素、维生素C、钙、铁、镁等，具有抗氧化、消炎和增强免疫力的作用。

2.它还含有大量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。

3.研究表明，马齿苋中的Ω-3脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平，从而预防心血管疾病。

4.马齿苋还具有一定的降血糖作用，对糖尿病患者可能有益。

虽然马齿苋有诸多好处，但以下三类人群应避免食用：

1.孕妇：马齿苋具有活血通络的功效，可能会引起子宫收缩，增加流产风险，孕妇应避免食用。

2.寒性体质者：马齿苋性寒，寒性体质的人食用后可能加重体内寒气，导致腹泻、胃寒等不适症状。

3.病情控制不佳的糖尿病患者：尽管马齿苋有降血糖的作用，但其效果并不稳定，可能影响血糖控制，特别是对于正在调整药物剂量的患者，应谨慎使用或在医生指导下食用。

马齿苋虽具多种健康功效，但应根据个人体质和健康状况选择是否食用。