史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.眼睛疲劳。随着现代人长时间使用电子设备，眼睛容易出现疲劳。这种情况下，揉眼睛可能会导致不适和烦躁。眼睛疲劳常伴有视物模糊、酸胀、流泪等症状。据统计，约有60%至90%的电脑使用者会经历不同程度的眼睛疲劳。
2.干眼症。干眼症是由于泪液分泌不足或泪膜蒸发过快导致的眼表疾病。数据显示，中国大约有30%的人口受到干眼症的影响。揉眼睛时会加重泪膜的不稳定性，从而引起眼部不适和情绪上的烦躁。常见症状包括眼部干涩、异物感、烧灼感等。
3.过敏反应。有些人对花粉、尘螨、宠物毛发等过敏原非常敏感，接触后会引起眼睛过敏。研究显示，全球约20%的人群受过敏性结膜炎困扰。揉眼睛时会刺激眼部组织，加剧过敏症状，引起瘙痒、红肿和流泪，进而导致烦躁。
4.眼表损伤。在揉眼睛的过程中，指甲或手上的细菌可能会对眼表造成机械性损伤。数据表明，每年因揉眼导致的角膜擦伤病例数量显著。眼表损伤会引起疼痛、畏光、视力下降等症状，使人感到不适和烦躁。
5.心理因素。有些人本身心理压力较大，容易因为小事产生情绪波动。揉眼睛这一行为可能是无意识下的一种缓解压力的方式，但却可能加重眼部不适，形成一种恶性循环，导致烦躁情绪更为明显。
预防和缓解眼部不适的措施包括：减少长时间近距离用眼，尤其避免长时间盯着电子屏幕；保持工作和生活环境的湿度和清洁；对于干眼症患者，可在医生指导下使用人工泪液；若怀疑有过敏情况，应尽量避免接触已知过敏原，并可考虑应用抗过敏药物。切勿频繁揉眼睛，以免进一步加重眼部症状。如不适感持续或加重，应及时就医。