唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
减少盐摄入量,每日摄入不超过5克。
维持健康体重,建议将BMI控制在18.5至24.9之间。
增加身体活动,每周至少进行150分钟中等强度运动,例如快走、骑自行车等。
限制酒精摄入,男性每日酒精摄取量应不超过两杯标准饮品。
不吸烟,因为吸烟会加剧高血压的风险。
常用药物包括ACE抑制剂、ARB、钙通道阻滞剂、利尿剂等。医生会根据具体病情、风险因素以及其他可能的健康问题选择合适的药物。
定期监测血压,以确保药物和生活方式改变有效。
每3到6个月进行一次医疗随访,以评估治疗效果和是否需要调整治疗方案。
血脂、血糖等指标也需定期检测,因为它们与高血压有密切关联。
通过结合生活方式改变和药物治疗,可以显著降低血压并减少高血压相关并发症的风险。积极配合医生的治疗方案是实现长期控制的关键。
