武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.芒果:含有丰富的维生素C、纤维素和多种矿物质。酒精代谢过程中生成的乙醛可能引起虚弱和不适,而芒果中的维生素C能够帮助减轻这些症状。芒果中的纤维素有助于促进肠道健康。芒果较甜且含糖量高,酒后食用过多可能增加胰岛素负担。
2.枇杷:富含维生素A、B族维生素和多种矿物质。它具有润肺止咳的作用,并能提供一定的抗氧化保护。酒精摄入后,身体容易出现脱水现象,而枇杷中的水分和营养可以帮助补充流失的营养元素。但需注意其酸性成分可能对某些人群的胃肠道造成刺激,尤其是酒后的敏感时期。
适量食用芒果和枇杷不会对酒后身体造成明显影响,但应避免过量,以防止对胃肠道和血糖水平产生不良影响。
