怎样计算人的标准体重

计算人的标准体重常用体重指数法，即以体重千克数除以身高米数的平方，中国成人18.5至23.9为正常范围。也可用简易公式：男性标准体重千克数等于身高厘米数减105，女性等于身高厘米数减107.5。

常用计算方法

1、体重指数法：体重指数等于体重千克数除以身高米数的平方。中国成人判定标准为低于18.5为偏瘦，18.5至23.9为正常，24.0至27.9为超重，28.0及以上为肥胖。该标准来源于国家卫生健康委员会发布的中国成人超重和肥胖症预防控制指南。

2、简易公式法：男性标准体重千克数等于身高厘米数减105，女性等于身高厘米数减107.5。以身高170厘米男性为例，标准体重为65千克；同身高女性为62.5千克。此方法计算简便，适合日常粗略估算。

3、世界卫生组织公式法：男性标准体重千克数等于身高厘米数减80后乘以0.7，女性等于身高厘米数减70后乘以0.7。身高170厘米男性结果为63千克，女性为70千克。该公式基于欧美人群数据，用于中国人群时需结合体重指数综合判断。

4、腰围辅助判断：中国成人男性腰围不低于90厘米、女性不低于85厘米，提示中心性肥胖。体重指数正常但腰围超标者，代谢风险仍可能升高。腰围测量位置为肋骨下缘与髂嵴连线中点水平。

5、年龄修正：40岁以后，同等身高下标准体重可较青年时期上浮约5%至10%。此修正基于中国居民营养与慢性病状况报告2020年数据，该报告由国家卫生健康委员会发布。老年人不宜过度减重，需结合肌肉量评估。

证据参考

中国居民营养与慢性病状况报告2020年显示，中国成人超重率为34.3%，肥胖率为16.4%。该数据由国家卫生健康委员会发布，覆盖31个省区市。体重指数24.0至27.9为超重，28.0及以上为肥胖，此切点由中国肥胖问题工作组提出。

注意事项

体重指数不适用于孕妇、运动员、肌肉发达者及水肿患者。儿童青少年需使用年龄性别别体重指数百分位曲线。计算结果仅为筛查参考，不能替代临床诊断。若体重指数异常或腰围超标，建议至正规医疗机构营养科或内分泌科评估。

常见问题

否。体重指数正常但腰围超标或体脂率过高者，仍可能存在代谢异常，需结合腰围、血糖、血脂等指标综合评估。

按简易公式为65千克，按世界卫生组织公式为63千克，按体重指数正常范围上限计算约为69千克。不同方法结果略有差异，均属参考值。

否。孕妇体重增长需按孕前体重指数和孕周分别评估，不能直接套用普通成人标准，应遵循产科医生指导。

不完全一样。40岁以后同等身高下标准体重可上浮约5%至10%，老年人需结合肌肉量和营养状态评估，不宜过度减重。

参考资料

[1] 国家卫生健康委员会. 中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）

[2] 国家卫生健康委员会. 中国成人超重和肥胖症预防控制指南

[3] 中国肥胖问题工作组. 中国成人超重和肥胖症预防控制指南（节选）

[4] 世界卫生组织. 体重指数分类标准