张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.近距离用眼:观看电视时,许多人习惯于坐得太近。这种行为会增加眼睛的调节负担,从而加重近视。建议保持至少3米的观看距离。
2.连续用眼时间:长时间注视屏幕会导致眼睛疲劳、干涩和视力模糊。通常建议每观看20分钟电视,就休息至少5分钟。
3.环境光线:如果观看电视时房间光线过暗,会使眼睛需要更努力地工作以清晰地看清图像,这对近视眼患者不利。确保室内有足够的照明,以减少眼睛疲劳。
4.屏幕亮度与对比度:过高的屏幕亮度或对比度会刺激眼睛,应根据环境光调整电视的亮度和对比度。
合理安排观看时间和注意用眼卫生可以帮助减轻近视带来的不良影响,保护视力健康。