耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.石榴汁:石榴富含钾、维生素C和抗氧化物,有助于降低血压和改善心血管健康,对于防止进一步的脑部损伤有潜在益处。
2.蓝莓汁:蓝莓含有丰富的花青素和纤维,有助于提高记忆力和认知功能,同时其抗氧化特性有可能减少炎症反应。
3.橙汁:提供大量的维生素C和叶酸,这些营养素对免疫系统有好处,并能支持组织修复和整体健康。
4.苹果汁:苹果中的黄酮类化合物和多酚能够促进脑部健康,有助于减轻氧化应激。
5.西红柿汁:富含西红柿红素和钾,具有抗氧化作用,可以辅助降低血压。
在选择水果汁时,应注意避免添加糖及其他不必要添加剂的产品,以最大程度发挥其健康效益。注意与主治医生讨论具体饮食方案,确保选择最合适的饮品。