如何调理高压96低压62非正常的血压

病情分析：高压96低压62的血压读数显示血压偏低，这通常被称为低血压。调理低血压可以通过以下几种方式实现：

1.增加液体摄入：充分饮水有助于提高血容量，从而增高血压。建议每天至少饮用8到10杯水，尤其是在炎热天气或运动后。

2.改变饮食习惯：增加盐分的摄入量，因为盐中的钠能够帮助提高血压。但需要注意盐的摄入应在医师指导下进行，以避免其他健康问题。

3.均衡饮食：确保饮食中富含维生素B12和叶酸的食物，如绿叶蔬菜、蛋类和乳制品，这些营养素有助于防止贫血和低血压。

4.少量多餐：避免空腹时间过长，少量多餐可以帮助稳定血糖水平，并防止因饥饿导致的血压下降。

5.穿着弹力袜：弹力袜能帮助减少腿部血液滞留，提高心脏回流，从而稳定血压。

6.缓慢起身：从坐姿或卧姿起身时动作要缓慢，以防由于重力作用导致血液突然下沉引发头晕或晕厥。

7.规律运动：适度的有氧运动如快走、游泳等，有助于改善心血管健康，并可能帮助提升血压水平。

若血压持续异常并伴随其他症状如头晕、疲倦等，建议及时就医以排查潜在的健康问题。低血压虽然不像高血压那样常被关注，但也需认真对待，以免影响日常生活质量。