减肥未见体重减轻的原因是什么

病情分析：减肥过程中未见体重减轻可能是由于多个因素共同影响，主要包括摄入与消耗的能量不平衡、水分滞留以及肌肉量的变化。

1.能量摄入与消耗不平衡：尽管进行了饮食控制和运动，但若摄入的卡路里仍然超过消耗的卡路里，体重可能不会下降。有时候，人们对自己摄入的食物量存在误判，比如低估了食物的热量或过度补偿运动消耗。进行精确的热量计算和监测可以帮助识别问题所在。

2.水分滞留：体重不下降可能是由于水分在身体内的暂时滞留造成的。这种情况可能与盐分摄入过多、激素波动或炎症反应有关。水分滞留通常会导致体重短期内的小幅波动，而不是长期的不变化。

3.肌肉量增加：运动特别是力量训练可能会增加肌肉量。肌肉比脂肪密度更高，因此即使减少了体脂，体重也可能保持不变甚至略有增加。这是一种积极的变化，因为提高肌肉量能够增强基础代谢率，从而长期促进减肥。

这些因素可能会导致减肥过程中的体重停滞现象，建议关注身体组成的变化而不仅仅是体重数字。