刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.碧根果富含不饱和脂肪酸、蛋白质和多种维生素矿物质,这些营养成分对心血管健康有益,并有助于增强免疫力。
2.坚果类食品中存在的抗氧化剂可能对细胞健康有积极作用,有助于降低炎症风险。
3.研究表明,适量摄入坚果与某些慢性疾病的风险降低相关,但须保持适度,以避免过多卡路里摄入。
尽管如此,应注意饮食多样化的重要性,不应仅依赖某一种食物。均衡饮食和健康生活方式对任何疾病的管理都至关重要。在选择和调整饮食时,建议遵循专业医生或营养师的建议。