刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食调整:避免进食过量,选择易消化的食物,减少高脂肪和辛辣食物摄入,这可以减轻胃部压力,有助于减少反流现象。
2.姿势改善:尽量避免餐后立即弯腰或躺下。维护良好的坐姿和站姿有利于食物正常通过消化道,避免食管反流加剧。
3.药物使用:可以考虑使用抗酸药或质子泵抑制剂,这些药物能够减少胃酸分泌,从而缓解症状。不过应在医生指导下使用。
4.医疗咨询:如果上述措施不能缓解症状,建议寻求专业医疗帮助。医生可能会进行胃镜检查以确认是否存在更严重的病理问题,如胃炎或胃食管反流疾病。
注意观察生活习惯对消化系统的影响,合理安排饮食和作息可有效减轻不适。如果症状持续或恶化,应及时就医。