耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.按压法:通过拇指或掌根对局部肌肉进行持续而有节奏的按压,这种方法可以疏通经络,增强局部的血液流动。
2.揉捏法:使用双手对肌肉进行揉捏,以增加肌肉的柔韧性和促进代谢。这种手法常用于改善肌肉的僵硬状况。
3.拍打法:采用空心掌轻轻拍打身体的特定区域,主要作用于浅表组织,能够放松紧张的肌肉,提高局部血液循环。
4.捻转法:对皮肤进行捻转以刺激皮肤和皮下组织,通常应用于关节附近,可以改善局部区域的活动度和灵活性。
5.点穴法:通过指尖对特定穴位进行按压,调节神经系统,提高机体的自我调节能力,尤其对缓解疼痛有良好的效果。
推拿手法应在专业人士指导下进行,结合其他康复治疗方式有助于最大化其疗效。注意避免过度施力,以免造成伤害。
