史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.定期眼科检查:至少每年一次的眼科检查是必要的,以监测度数变化以及眼睛健康状况。
2.正确佩戴矫正镜:根据验光结果,选择合适的框架和镜片,以确保矫正视力的效果和舒适性。
3.用眼卫生:避免长时间近距离用眼,定时休息,建议使用20-20-20原则:每20分钟向至少20英尺(约6米)远的地方看20秒。
4.户外活动:增加每天的户外活动时间,有研究表明户外活动可能有助于减缓近视的加深。
5.营养支持:摄取富含叶黄素、维生素A等对眼睛有益的营养物质,如胡萝卜、菠菜等。
对于高度近视的青少年,除了上述方法,还可以考虑一些特殊治疗方案,比如角膜塑形镜(OK镜)或低浓度阿托品滴眼液,这些方法可以在一定程度上控制近视的发展。在接受任何干预之前,应咨询专业眼科医生以获得适合个人情况的建议。
