韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.压低角度可能导致膝盖的负担增加,尤其是在站立或行走时。膝盖在肿胀状态下,其内部压力已经增大,继续压低角度可能使病情恶化。
2.在急性期,通常建议采用RICE原则,即休息、冰敷、加压和抬高。这些措施能够有效减轻疼痛和肿胀,促进恢复。
3.休息是关键,通过减少活动让膝盖得到充分的恢复时间。冰敷可以在受伤后48小时内,每次15-20分钟,每隔2-3小时进行一次,以帮助缓解肿胀。
4.使用弹性绷带进行适度加压,可以支持膝关节并限制进一步的肿胀。但需注意不要过紧,以免影响血液循环。
5.抬高患肢有助于减少血液回流至肿胀区域,从而降低肿胀程度。在坐着或躺着的时候,将腿部抬高至心脏水平以上的位置。
膝盖肿胀处理不当可能导致长期问题。如果症状持续或伴随剧烈疼痛,应及时就医以获得专业治疗方案。
