耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.臀肌挛缩会导致髋关节活动受限。慢跑过程中,髋关节需要进行反复的屈伸动作,这一动作对髋关节的灵活性要求较高。髋关节活动受限可能会增加损伤风险。
2.慢跑需要良好的步态控制。臀肌挛缩可能改变步态,使得步幅变小或不平衡。正常步态是慢跑时减震和保持稳定的重要因素,步态异常可能导致额外的压力被施加在膝关节和踝关节上,增大损伤的风险。
3.慢跑是一项反复性冲击较大的运动。臀肌挛缩可能使得臀部肌群无法有效吸收和分散来自地面的冲击力,从而增加下肢其他部位的负担,这可能导致慢性疼痛或急性伤害。
对于臀肌挛缩症患者,为了避免进一步损伤,应选择低冲击的运动方式,如游泳、骑自行车等。这些运动能够有效锻炼心肺功能,同时减少对髋关节和下肢的过度压力。如果希望恢复到慢跑状态,建议先进行专业的康复训练以改善臀部肌群的柔韧性和力量。
