牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.肌肉放松:背部按摩通过物理刺激使紧张的肌肉纤维得以松弛。这种过程可以缓解肌肉紧张导致的不适,但同时也会让身体进入一个更放松的状态。由于身体从紧张状态转入放松状态,可能会产生一种疲劳感,这是自然的身体反应。
2.毒素释放:按摩促进了淋巴系统的活动,从而帮助体内积累的废物和毒素得到排除。这些毒素在按摩过程中释放进入血液后,身体需要时间来处理和清除这些物质。在此过程中,可能出现暂时的疲劳感。
3.血液循环变化:按摩改善局部或全身的血液循环,这可能导致心率变化或血压轻微波动。身体需要适应这种新的循环状态,有时会表现为短暂的疲劳。
为了减轻按摩后的疲劳,建议保持充分的水分摄入,以帮助身体有效地排除毒素。同时,适度休息有助于身体恢复正常状态。
