龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.固体食物:十一月龄的婴儿应开始进食更丰富的固体食物,每天安排三餐,通常在早晨、中午和晚上。每餐可包括适量的软糊状或切碎的水果、蔬菜、谷物、蛋白质等。
2.零食:为了满足营养需求,可以在正餐之间提供两次健康零食。这些零食可以是小块水果、酸奶或其他适合该年龄段的食品。
3.母乳或配方奶:尽管固体食物逐渐成为主食,母乳或配方奶仍然是婴儿重要的营养来源。建议每天继续给予1到2次母乳或配方奶,每次大约180-240毫升。
4.液体摄入:保持充足的液体摄入也很重要,可以在用餐外提供适量的水,以确保水分充足。
11个月大的婴儿在饮食方面已经可以有较多样化的选择,但仍需注意食物的质地和安全性。在规划饮食时,确保营养均衡并留意宝宝的过敏反应和消化情况。
