张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.照明不足会导致眼睛疲劳加重。研究显示,在低照度条件下长时间用眼,会让睫状肌调节负担增加,进而引发眼部不适,甚至可能促使近视度数增长。
2.国家标准建议读写工作面亮度应在300至500勒克斯之间,而普通室内照明通常达不到这一要求。在阅读或写字时,需要额外的局部光源,如台灯,以提供足够的光线。
3.使用台灯时还需注意其位置和角度。台灯应放置于左前方或右前方,并尽量避免光源直接进入眼睛,以减轻刺眼感。建议选择带有防眩光功能的灯具。
合理使用补充光源有助于保护视力,减少眼疲劳,降低近视发展的风险。
