总是落枕什么原因

病情分析：总是落枕可能是由于睡姿不良、枕头选择不当或颈椎问题导致的。需要通过改善睡眠环境和生活习惯来减少发生的频率。

1.睡姿不良：睡眠时颈部如果没有得到良好的支撑或长时间处于一个不自然的姿势，容易导致肌肉紧张，从而引发落枕。侧卧位是比较推荐的姿势，而仰卧时应注意颈部的自然弯曲。

2.枕头选择不当：枕头过高或过低都会使得颈部在夜间处于非自然状态，增加肌肉和韧带的压力。适合的枕头应该能够支持到颈部的生理弯曲，使其保持放松。

3.颈椎问题：颈椎的退化性改变、轻微错位或者其他病变也可能导致反复落枕。如果怀疑存在颈椎的问题，建议进行医学检查以确诊。

4.环境因素：受凉也是一个诱因，睡觉时颈部暴露在冷风中会导致局部肌肉僵硬，因此要注意避免颈部受凉。

通过调整睡眠姿势、选用合适的枕头和注意保暖可以有效减少落枕情况的发生。如症状持续或严重，应咨询医生以排除颈椎疾病。