唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.调整生活方式:应确保充足的睡眠和良好的睡眠质量。心衰患者应避免过度疲劳,建议每晚保证7-8小时的睡眠。清晨起床时应缓慢进行,从躺卧到坐起再到站立,给身体一个适应的过程。可以考虑在起床前先进行一些简单的深呼吸或者伸展运动,以帮助唤醒身体系统。
2.饮食管理:心衰患者应注意低盐饮食,每日盐摄入量控制在5克以内,以减少体内水钠潴留。同时,保持良好的水分摄入,但要根据医生建议控制每天液体摄入总量。早餐应选择易消化、高营养的食物,如全谷物、蔬菜和水果,避免油腻或过于刺激的食物。
3.监测病情变化:每日早晨醒来后,应监测自己的体重、血压和心率等指标。如出现体重突然增加(比如两三天内增加超过2公斤),可能提示体内水分潴留加重,应及时就医。记录每日症状,如疲劳程度、呼吸困难等,以便在定期复诊时提供医生参考。
4.药物治疗:遵循医生的处方按时服药是控制心衰症状的重要手段。常用药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、ACE抑制剂等。在服药的同时,注意观察药物的副作用,并与医生沟通以调整治疗方案。
通过合理调整生活方式、规范饮食习惯、密切监测病情、按时按剂量服药,可以有效减轻心衰患者每日苏醒后的不适感。任何异常情况都应及时咨询专业医护人员。
