袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.体位调整与生活习惯改善。
避免长时间保持固定姿势,如低头看手机、伏案工作等。
确保睡眠姿势正确,选择适合的枕头高度。
2.物理治疗。
热敷:每天可使用热敷袋对大椎位置进行热敷10-15分钟,以缓解肌肉紧张。
颈部锻炼:定期进行颈部拉伸和放松练习,有助于减轻不适。
3.药物治疗。
非甾体抗炎药:如布洛芬,可用于缓解疼痛和炎症。
如有持续或严重症状,请咨询医生是否需要其他药物干预。
4.针灸或推拿疗法。
某些人从针灸或专业推拿中受益,这些疗法能有效减少肌肉紧张和改善血液循环。
5.专业医疗干预。
如果症状持续,建议就诊进行影像学检查,如X光或MRI,以排查潜在的颈椎病变或其他疾病。
出现大椎酸胀和头晕时,应及早识别并采取措施以防止病情加重。通过调整生活方式、进行物理治疗以及必要的医疗干预,多数情况下可以改善症状。
