杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.保持口腔卫生:每天用温盐水漱口,有助于杀菌并缓解炎症。建议每天漱口2-3次。
2.饮食调整:避免辛辣、油腻和过热的食物,增加水果和蔬菜的摄入,以补充维生素C和B族维生素,促进愈合。
3.局部护理:可在医生指导下使用含有抗病毒成分或抗炎药的软膏,如阿昔洛韦软膏,帮助缓解症状。
4.鼻部通气:使用生理盐水喷鼻剂,可以帮助缓解鼻塞症状。如果鼻塞严重,可在医生建议下使用含有伪麻黄碱的口服药物或鼻喷剂。
5.摄取足够水分:每日饮水量应达到至少1.5至2升,以防止脱水,加快体内代谢废物排出。
6.休息和减压:确保充足的睡眠,避免过度疲劳和精神紧张,因为这些因素会降低免疫力,延长康复时间。
如症状持续加重或伴随高热等其他严重情况,应及时就医以获得专业诊断和治疗方案。保持良好的生活习惯对于预防相似问题的发生也非常重要。