郝群主任医师
南京医科大学第四附属医院 妇产科
来月经期间，适量饮用咖啡是可以的，但需注意摄入量。过量饮用咖啡可能导致一些不适症状。
1.咖啡因影响：咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，增加心率和血压。如果在月经期间摄入过多咖啡因，可能会加重焦虑、紧张等情绪。
2.经期不适：有些女性在月经期间会出现腹痛、头痛等症状，咖啡因可能会加重这些症状，因为咖啡因具有收缩血管的作用，从而可能加剧疼痛。
3.影响睡眠：月经期间，身体对睡眠的需求可能增加，而咖啡因会影响睡眠质量。特别是在下午或晚上，建议减少咖啡的摄入量。
4.骨骼健康：高剂量的咖啡因可能会影响钙的吸收，对骨骼健康产生不利影响，这在月经期间尤为重要。
每个人的体质和对咖啡因的耐受能力不同，如无特殊不适，适量饮用咖啡一般不会对月经周期造成显著影响。