马欣欣主治医师
南京医科大学第二附属医院 皮肤科
1.保持皮肤湿润：
使用无香料和无色素的保湿霜，每日两至三次涂抹。
沐浴后立即使用保湿霜，以封住皮肤中的水分。
2.避免刺激：
避免热水洗澡，使用温水，并控制洗澡时间在10分钟以内。
穿透气性好的棉质衣物，避免穿紧身或粗糙的衣物。
避免使用含香料、酒精等刺激性成分的护肤品和清洁用品。
3.控制环境因素：
室内湿度保持在40-60%之间，使用加湿器有助于防止皮肤干燥。
避免高温环境，保持室内通风。
4.药物治疗：
外用类固醇药膏，可有效减轻炎症和瘙痒，但需在医生指导下使用。
局部使用抗组胺药物，可以减轻瘙痒症状。
严重情况下，可在医生指导下使用口服药物，如口服抗组胺药或免疫调节剂。
5.生活习惯调整：
保持良好作息，避免过度劳累和压力，因为这些因素可能加剧症状。
饮食均衡，避免摄入容易引发过敏的食物，如海鲜、坚果等。
以上措施有助于缓解湿疹引起的瘙痒并改善生活质量，若症状持续加重或无法控制，应及时就医。