陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.高原环境中的氧气含量较低,会使身体产生缺氧症状,从而导致心跳加快。通常在海拔超过2500米时,高原反应的风险增加。
2.身体会试图通过加快心率来增加氧气输送,以适应低氧环境。此时应避免剧烈运动,保持足够的休息时间,以减轻心脏负担。
3.渐进式的适应过程是缓解高原反应的重要策略。建议在初次进入高原地区时,给予身体1-2天时间进行适应,以便逐渐习惯于低氧环境。
4.补充适量液体对于防止脱水和帮助血液循环也很重要。每天至少饮用3-4升水可以帮助维持体内的水分平衡。
5.如果心跳过快或伴随其他严重症状,如呼吸困难、头痛、恶心等,应及早就医。医生可能会开具乙酰唑胺等药物以帮助改善症状。
高原反应大多数情况下是暂时的,通过合理的自我调节和适当的医学支持,通常可以得到良好的缓解。在决定前往高原地区之前,特别是有心血管疾病史的人群,应与专业医疗人员沟通以制定合适的计划。