谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.激素波动:雌激素和孕激素水平在月经周期的不同时期会发生变化。在月经前期,孕激素水平升高,导致乳腺组织增生和水肿,从而引发疼痛。随着年龄的增长或生活方式的改变,个体对这些激素波动的敏感性也可能发生变化。
2.压力和情绪:心理压力和情绪波动可以影响激素分泌。例如,长期压力可能导致皮质醇水平升高,进而影响其他激素平衡,使得乳房更容易出现胀痛。
3.饮食和生活习惯:饮食中的咖啡因、盐分摄入过多,以及缺乏运动等生活习惯可能加重乳房不适。调整饮食结构和增加运动量可以帮助缓解症状。
4.年龄和身体变化:随着年龄增长,身体可能会发生自然变化,影响对经前激素变化的反应。每个人对这些变化的敏感度不同,从而导致症状的出现或加重。
如乳房疼痛严重或者伴随其他异常症状,建议及时就医。通过适当的生活方式调整,如均衡饮食、适度运动,可能有效减轻不适。