张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.风池穴:位于颈部枕骨下方,沿着发际向下约两指宽处。按摩风池穴有助于缓解头痛和眩晕,改善血液循环。
2.颈夹脊穴:位于脊柱两侧,从大椎穴开始向下数到第七颈椎。此穴位对颈椎周围的肌肉放松以及疼痛缓解有帮助。
3.肩井穴:在肩膀与颈部之间,肩胛骨的上方。刺激肩井穴有助于缓解肩部及颈部的紧张,改善局部血液流动。
4.足三里穴:位于膝盖下方约四指宽的小腿外侧。这一穴位常用于调节全身气血,有助于增强体质和稳定步态。
5.合谷穴:位于手背虎口处,在大拇指和食指之间。按压合谷穴能够促进全身经络的畅通,帮助缓解因颈椎病引起的连带不适。
通过定期按摩这些穴位,可以有效缓解颈椎病引起的不适症状,并且可能对行走不稳有所改善。在使用这些方法时,应注意力度适中,以避免产生新的不适。同时,严重的颈椎病患者应咨询专业医疗人员,以得到更全面的治疗方案。