王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.合理饮食:减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入,增加水果、蔬菜和全谷类食物的比例。每日能量摄入应适当控制,以避免进一步体重增长。
2.规律运动:建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,例如快走、骑车或游泳。这可以帮助燃烧多余脂肪、改善肝脏健康。
3.体重管理:若体重超标,应设定合理的减重目标,每周减轻0.5-1公斤为宜。通过科学的减重计划,可以有效减少肝脏脂肪积聚。
4.医生指导:在医生的指导下进行定期检查评估肝功能,有时可能会根据病情需要安排B超检查以监测肝脏变化。
常见的护肝片虽然对肝脏可能有一定的保护作用,但并不能替代上述方法对脂肪肝的核心治疗。对于青少年身心发育阶段的患者,更需谨慎使用药物,所有药物的使用都应在专业医生的指导下进行。