文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.可乐中的磷酸含量较高,过量摄入可能影响钙的吸收,进而影响骨骼和肌肉的健康。这种影响需要长期大量摄入才会显现,一般饮用量不会造成明显问题。
2.可乐中含有大量糖分,长期过量摄入容易导致体重增加,从而增加患肥胖症、糖尿病等代谢性疾病的风险。这些疾病可能间接影响肌肉质量和功能。
3.经常饮用含糖饮料如可乐可能导致营养摄入不均衡,因为这些饮料提供了空热量,而非必需的维生素和矿物质,长期饮用可能导致营养不良,进而潜在影响肌肉健康。
保持均衡饮食和适量运动是维持肌肉健康的重要因素。如果担心肌肉健康,应更多关注整体生活方式和营养搭配,而不是单一食品的摄入。