龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.保持水分：流感可能导致脱水，因此确保摄入充足的液体是关键。推荐饮用温开水、淡盐水、稀释果汁，以及电解质饮料，这些都有助于补充水分和维持电解质平衡。
2.清淡饮食：避免油腻和辛辣食物。选择易消化的食物，如米粥、燕麦片、蒸蛋等，以减轻胃肠负担。鸡汤是传统的滋补食品，不仅能够提供营养，还能帮助舒缓喉咙不适。
3.增强免疫力：富含维生素C和抗氧化剂的食物对增强免疫功能有益。例如，可以增加水果如橙子、草莓和猕猴桃的摄入量，并补充一些蔬菜如西兰花和菠菜。
4.温暖舒适：保持温暖的环境和穿着合适的衣物，以防止寒冷加重症状。同时，为流感患者提供充足的休息时间，有助于身体恢复。
在照顾患流感的孩子时，务必关注其整体状态，特别是发烧情况和进食能力。流感通常需要专业医疗指导，若出现高烧不退或其他严重症状，应及时就医。通过以上措施可以一定程度上缓解流感的不适并支持身体恢复。