徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.检查及初步处理:
观察四周环境,确保老年人处于安全位置,避免进一步损伤。
初步询问是否有头晕、胸痛或呼吸困难等症状,如果有,立即寻求医疗帮助。
如果可能,轻柔地将患者移动到舒适的位置,以便更好地进行后续处理。
2.按摩方法:
腿部按摩:利用双手轻轻按摩大腿和小腿的肌肉,从上至下,循序渐进。每个循环可持续1-2分钟,注意力度适中,不宜过重,以免造成不适。
膝关节周围:用指腹轻轻按揉膝盖周围的软组织,帮助促进血液循环,放松局部紧张的肌肉。
足底按摩:可以通过拇指按压足底反射区,尤其是足弓部分,这有助于刺激神经末梢,增加肌肉活力。
3.辅助恢复:
在按摩后,可以协助老年人尝试活动双腿,如缓慢地做屈伸动作,以逐步恢复肌肉力量。
确保其得到足够的水分补充,以帮助代谢产物的排出。
根据上述步骤进行按摩时,要注意观察老年人的反应。如感到疼痛或不适,应立即停止按摩并咨询医疗专业人员。定期进行全身健康检查,有助于及时发现潜在健康问题并加以预防。