管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.限制高脂肪食物:肌炎与慢性炎症有关,而高脂肪食物可能会增加体内的炎症反应。建议减少摄入油炸食品、肥肉和其他高脂肪食物。
2.避免加工食品:加工食品中通常含有高水平的盐、糖和防腐剂,可能会加重炎症。尽量选择新鲜的天然食品,如水果、蔬菜和全谷类。
3.减少酒精摄入:酒精会影响免疫系统的功能,并可能加重肌炎症状,因此最好限制或避免饮酒。
4.多摄入抗氧化食品:如蓝莓、菠菜、坚果和橄榄油等富含抗氧化剂的食品,有助于减轻体内的炎症。
5.适度补充蛋白质:蛋白质对肌肉修复和恢复非常重要,但要选择低脂肪的来源,如鱼类、豆类和瘦肉。
遵循以上饮食建议有助于管理肌炎的症状,改善总体健康状态。在调整饮食之前,建议咨询专业医生或营养师,以获得更为个性化的指导。
