邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.水煮鱼主要成分是鱼肉,富含高质量蛋白质和Omega-3脂肪酸,对心血管健康有益,也具有抗炎作用,这些对于乳腺健康可能有积极影响。
2.烹饪过程中使用的辣椒、花椒等调料,虽然可以增进食欲,但过多摄入可能影响身体的激素平衡,建议适量食用。
3.盐分摄入需控制。过量的盐分可能导致体内水钠潴留,从而对乳腺结节的症状产生不利影响。
注意保持饮食的多样性,避免过于单一或油腻的食物,合理搭配蔬菜水果以提供全面的营养支持。