脾胃不适伴随腹泻后如何恢复成形便

病情分析：腹泻后的恢复过程包括饮食调整、补充水分与电解质以及注意休息。以下是具体措施：

1.饮食调整：避免油腻、辛辣及生冷食物，选择易消化的食物，如米粥、面条、熟透的水果和蒸煮蔬菜。摄取富含纤维素的食物有助于改善肠道蠕动。

2.补充水分与电解质：腹泻导致水分和电解质流失，补充足够的水分可以帮助恢复体液平衡。口服补液盐是有效的方法。可以喝温开水或淡盐水以补充钠离子。

3.休息与调节：身体需要时间来恢复正常功能，建议适当休息以促进康复。避免过度劳累和紧张情绪，以免影响肠胃功能。

通过以上措施，可以逐步恢复肠道健康，帮助形成正常的大便。如症状持续或加重，应咨询医生进行专业评估。