多吃哪些水果有助于预防夜盲症

病情分析：多吃富含维生素A的水果有助于预防夜盲症。维生素A是眼睛健康所必需的营养素，其缺乏可能导致夜盲症。

1.芒果：每100克芒果中含有约54微克的维生素A。芒果不仅味道可口，还富含其他抗氧化物质，能支持整体视力健康。

2.杏子：杏子是维生素A的良好来源，每100克杏子含有约96微克的维生素A。食用杏干也可以提供类似的营养成分。

3.木瓜：木瓜中的维生素A含量为每100克约47微克。木瓜还含有丰富的维生素C，有助于增强免疫系统。

4.西瓜：西瓜每100克含有约28微克的维生素A。西瓜不仅水分充足，还有助于补充体液和维持眼睛的湿润。

5.柿子：柿子是另一个富含维生素A的水果，每100克含有约81微克的维生素A，有助于改善视觉功能。

摄入足够的维生素A可以有效地预防夜盲症，同时也支持整体眼部健康。在选择水果时，多样化摄入不同种类以获取全面的营养是很重要的。