张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.休息:确保手臂得到充分休息,避免进一步损伤。尽量减少提重物和重复性动作,这有助于降低颈椎压力。
2.药物治疗:非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以帮助缓解疼痛和炎症。抗炎药物可能也会被医生建议,以减轻神经根发炎。
3.物理疗法:可进行牵引、按摩和特定的颈部和肩部运动。这些方法旨在改善血液循环和减轻肌肉紧张,从而减轻神经压迫。
4.热敷或冷敷:热敷有助于放松肌肉,而冷敷则有助于减少炎症和肿胀。交替使用可以提高效果。
5.姿势调整:正确的坐姿和站姿对于减轻颈椎压力非常重要。可以考虑使用矫正装置来帮助维持合适的姿势。
6.专业咨询:如果症状持续或加重,应寻求医疗专业人员的评估,可能需要影像学检查以更准确地确定病因。
早期发现和积极治疗是有效管理颈椎问题的重要步骤,有助于减少长期影响和并发症。
