张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.视觉疲劳:当长时间近距离用眼,如读书、使用电脑或手机时,眼部肌肉需要不断调整焦距,这会导致眼部疲劳和不适。根据研究,大约50%至90%的经常使用电脑的人报告有不同程度的视觉疲劳症状。
2.调节痉挛:近视者为了看清远处物体,睫状肌会过度收缩,这种紧张状态若持续得不到放松,可能引发眼胀或眼疼。
3.干眼症:长时间聚焦在近距离工作时,眨眼次数减少,泪液蒸发增多,容易出现干眼症状。研究表明,高达30%的人群可能受干眼症影响,其中许多人是长期近距离用眼者。
4.不适的光线条件:如果环境光线不足或光线反差过大,也会加剧眼睛的不适感,尤其是在视觉需求高的情况下。
合理安排用眼时间,保持良好的照明条件,以及定期进行视力检查,以减轻和预防眼胀眼疼的发生。确保适度休息可以帮助缓解这些症状。
