唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.液体补充:成年人每天需要的水分摄入量约为2-3升。可通过饮用清水、电解质饮料来改善轻度脱水引起的低血压和口渴症状。
2.注意盐分摄入:适量增加盐分摄入可以帮助提高血容量,从而缓解低血压。但应避免过量,以免对身体造成负担。
3.饮食调整:进食含丰富电解质的食物,如香蕉、橙子、菠菜等,有助于恢复体内平衡。少量多餐有助于维持稳定的血糖水平,防止因血糖波动导致的低血压。
4.姿势改变:避免长时间站立或突然从坐卧位快速站起,以减少体位性低血压的发生。
5.药物因素:如正在服用降压药,应咨询医生以评估是否需要调整剂量或更换药物。
6.就医评估:若补充液体和调整生活方式后症状持续,应就医进行血常规、肾功能及心脏检查,以排除其他原因,如内分泌失调、心血管疾病等。
出现持续低血压伴随口渴的情况,及时采取措施是关键,同时警惕潜在疾病的可能性。
