耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.放松身心:瑜伽中的呼吸和冥想练习有助于缓解压力和焦虑,这对于抽动症患者来说尤其重要。放松技术能够帮助减少症状的频率和严重程度。
2.提升专注力:练习瑜伽可以提高注意力和集中力。对于抽动症患儿,增强专注力可能有助于改善在学校和日常生活中的表现。
3.增强肌肉控制:许多瑜伽体式需要良好的平衡和身体控制,这可以帮助提高患儿的协调性和肌肉控制能力。
4.改善情绪:瑜伽练习中释放的内啡肽有助于提升情绪,减少抑郁和焦虑的发生,同时帮助建立正向的自我认知。
在开始瑜伽练习时,应考虑个别患儿的具体情况和健康状况,并在专业指导下进行,以确保安全。应避免选择过于复杂或对身体要求较高的体式,以防止对身体造成不必要的压力和伤害。
