张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势，尤其是不良姿势，可能导致颈部肌肉紧张和劳损。此类情况常见于办公人群或长时间使用电脑者。
2.姿势不良：不正确的坐姿或站姿会对颈椎施加额外压力，引发疼痛。例如，低头看手机或电脑屏幕过久可能造成颈部僵硬和疼痛。
3.颈椎病：常见于中老年人，是由于颈椎退行性变引起的一系列问题，会导致疼痛和活动受限。
4.骨关节炎：这种慢性疾病会导致关节软骨磨损，影响颈部的活动，并可能引起疼痛。
5.外伤或急性损伤：如突然的运动或事故导致的颈部扭伤，也可能引发疼痛。
6.心理因素：压力和焦虑可能引起肌肉紧张，从而导致颈部疼痛。
为了减轻颈椎疼痛，可以尝试调整工作和生活中的姿势、加强颈部肌肉锻炼，以及及时就医以排除严重疾病。在日常生活中，注意姿势和定期活动可以有效预防颈椎疼痛。