徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.温热敷:在进行按摩之前,可以先用温毛巾敷在脸部,以促进血液循环,放松肌肉。温热敷的时间大约为5-10分钟。
2.轻柔揉捏:使用指腹轻轻揉捏面部的肌肉,从嘴角开始,沿着下颌骨向上至耳根部位,动作要轻柔,每次持续1-2分钟。
3.绕圈按摩:用食指和中指在口周围做圆周按摩,从下巴中央顺时针方向围绕嘴唇轻轻打圈,重复20-30次。这有助于促进局部的血液循环。
4.提拉按摩:用手掌根部轻轻按压嘴角,并稍微向上抬起,坚持数秒后放松,重复15-20次。这种方法可以刺激肌肉并提高其紧张度。
5.反复练习发音:对着镜子练习“啊、哦、咦”等发音,同时尽量扩大嘴型,有意识地调动面部肌肉来对抗歪斜,每日练习5-10分钟。
这些按摩方法通过促进局部血液循环和肌肉活动,有助于改善面部不对称。若口部歪斜严重或伴随其他症状,建议咨询专业医生以获取进一步指导和治疗方案。
