韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息:受伤部位应避免活动,保持休息状态,有助于减少进一步损伤和肿胀。建议在最初的24-48小时内尽量卧床。
2.冰敷:每次冰敷15-20分钟,每隔3-4小时进行一次。冰敷可以通过收缩血管减少血液流向损伤区域,从而有效减轻肿胀和疼痛。在冰敷时,可使用毛巾包裹冰袋以防止冻伤皮肤。
3.加压:使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压,可以减少肿胀。绑扎不宜过紧,应避免影响血液循环。
4.抬高:将受伤腿部抬高至高于心脏的位置,这样可以促进静脉回流,从而帮助减少肿胀。建议在卧床休息时,将枕头放置于腿下方以保持抬高。
如果肿胀没有在几天内明显消退或伴随着剧烈疼痛等症状,应及时就医以确保没有其他并发症。特别是在处理骨折时,综合治疗方案通常还包括固定、复位及必要时的手术干预。
