韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.腰部负荷:蝴蝶式运动要求坐姿,并将双脚底相对,双膝向外展开。这种姿势可能会导致骨盆前倾,给腰椎带来额外压力,增加突出的风险。
2.柔韧性要求:蝴蝶式不仅需要腿部柔韧性,还需要良好的髋关节活动度。如果髋部或腿部肌肉过紧,反而可能使腰部承担更多的负担,不利于病情恢复。
3.个人耐受程度:每位患者的腰间盘突出情况不同,有些人可能在进行蝴蝶式时不会感到不适,但其他人可能会感到疼痛或不适。个人耐受程度是一个重要因素,应循序渐进地尝试。
腰间盘突出患者在选择运动时应以舒适和减少腰部压力为原则,避免任何导致疼痛或不适的动作。同时,应咨询专业医生或物理治疗师,以获得针对性指导和建议。
