韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.早期阶段(1-2周):这一时期主要是让伤口愈合,避免过度用力。可以开始进行轻微的开口练习,确保活动范围不超过医生建议的安全限度。通过缓慢的张口和闭口动作,刺激关节并减轻僵硬感。
2.中期阶段(3-6周):随着疼痛和肿胀的减轻,可以逐渐增加练习强度。此时适合在医生指导下使用辅助工具,如开口器,以帮助达到更大的开口幅度。每天进行多次的短时间练习,每次保持轻松,不要强迫过度扩展。
3.后期阶段(6周以上):继续加强练习以恢复正常的开口能力。可以结合力量训练和灵活性练习,改善肌肉控制和协调性。同时,还可以通过按摩和物理治疗来促进血液循环,加速恢复。
坚持逐步增加开口范围和频率,并遵循专业建议,能够有效促进面部功能的恢复。在整个过程中,应密切关注疼痛、肿胀等症状,及时与医疗人员沟通,以确保练习的安全及有效性。
