唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
高血压的高危因素包括多种遗传和环境因素。这些因素共同作用，增加了患高血压的风险。
1.年龄：随着年龄增长，高血压的发病率显著增多。大多数人在60岁以后更容易出现高血压问题。
2.家族史：有高血压家族史者，其患病风险相对较高。
3.饮食习惯：高盐饮食是高血压的重要风险因素。世界卫生组织建议每日盐摄入量不应超过5克。低钾饮食也可能增加高血压的风险。
4.体重：超重或肥胖是导致高血压的重要原因之一。体重指数超过正常范围者，尤其是腹型肥胖者，更易罹患高血压。
5.久坐和缺乏运动：缺乏身体活动会增加患高血压的几率。适度的体育锻炼有助于控制血压。
6.酒精摄入：过量饮酒与高血压之间存在密切联系。长期大量饮酒会导致血压上升。
7.吸烟：吸烟不仅直接影响血管健康，还通过影响其他心血管风险因素加速高血压的发生。
8.精神压力：持续的高压状态可以导致血压波动及长期升高。
9.慢性疾病：如糖尿病、高脂血症等代谢类疾病，往往与高血压共存，并增加其发展风险。
认识并控制这些高危因素，可有效预防和管理高血压，从而降低心脑血管事件的发生风险。