耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
补充水分是关键。酒精具有利尿作用,会导致身体脱水,从而引发头痛。建议大量饮水,每小时至少喝500毫升水。含有电解质的饮料如运动饮料也有助于恢复体液平衡。
适当使用止痛药可以缓解头痛症状。常见的非处方药如布洛芬或对乙酰氨基酚可有效减轻疼痛。但需注意,不要过量服用,以免对肝脏和胃产生不良影响。
第三,充分的休息能够帮助身体恢复。酒精会干扰睡眠质量,因此尽可能在安静、黑暗的环境中休息,有助于缓解头痛。
同时,避免再次饮酒和摄入咖啡因,因为这些都会加重脱水和头痛。吃一些易消化的食物,如香蕉、米饭和烤面包,也有助于缓解不适。
喝酒后头痛欲裂可以通过补水、使用止痛药和充分休息来解决,同时应避免再次饮酒和摄入刺激性物质。