杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.饮食习惯:
含有大量碳水化合物的饮食:豆类、洋葱、白萝卜等富含难以消化的碳水化合物,容易在肠道内发酵产生气体。
吞咽空气:快速进食、嚼口香糖、吸烟或碳酸饮料等行为会增加空气的吞咽量,导致肠内气体增多。
2.消化系统疾病:
乳糖不耐受:人体缺乏分解乳糖的酶,摄入乳制品后乳糖不能被完全消化,产生大量气体。
麸质敏感性肠病:这类病患者对小麦、大麦等谷物中的麸质蛋白质过敏,引发肠道炎症和气体产生。
小肠细菌过度生长:正常情况下,小肠内的细菌数量较少,若数量异常增加,会导致食物发酵并生成过多气体。
3.肠道菌群失衡:
健康的肠道菌群对维护消化系统功能至关重要。如果某些细菌过多或不足,可能导致消化不良和气体积聚。
放屁过多虽然通常是良性的,但如果伴有腹痛、腹泻、便秘、体重减轻或血便等其他症状,应及时就医。调整饮食习惯和改善生活方式有助于缓解症状,如避免常见的产气食物、细嚼慢咽和减少碳酸饮料的摄入。