吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.足三里:位于膝盖下方约四指宽处,是一个常用的强身保健穴位,能够提高免疫能力,改善消化功能。
2.中脘:位于上腹部正中线,肚脐上方约四寸。此穴位有助于缓解胃部不适,促进消化吸收。
3.关元:在下腹部,肚脐下约三寸。艾灸此处能够补益气血,增强体质,提高抗病能力。
4.肺俞:部分背部,与第三胸椎齐平。这个穴位可以帮助缓解呼吸系统问题,提高肺部功能。
5.风门:位于后背,与第二胸椎齐平。灸此穴可预防感冒,提高抵抗力。
艾灸时应确保周围环境通风良好,避免着凉。特别注意皮肤敏感性,控制好艾灸时间和温度,以免烫伤皮肤。