血压高低压正常范围是多少

血压的正常范围通常以诊室测量值为准：收缩压（高压）90～139毫米汞柱，舒张压（低压）60～89毫米汞柱；若收缩压达到140毫米汞柱及以上，或舒张压达到90毫米汞柱及以上，即达到高血压的诊断标准。

血压数值的四个区间

1、正常血压：收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱，此区间心血管风险相对最低。

2、正常高值：收缩压120～139毫米汞柱，或舒张压80～89毫米汞柱，此区间尚未达到高血压标准，但已高于理想水平，需要关注生活方式。

3、高血压：收缩压140毫米汞柱及以上，或舒张压90毫米汞柱及以上。依据《中国高血压防治指南（2024年修订版）》，非同日3次诊室测量均达到该水平即可诊断。

4、低血压：收缩压低于90毫米汞柱，或舒张压低于60毫米汞柱。部分长期血压偏低者若无头晕、乏力、黑矇等表现，可属生理状态。

家庭测量与诊室测量的差别

家庭自测血压的标准更严格：收缩压135毫米汞柱及以上，或舒张压85毫米汞柱及以上，视为家庭血压升高。这与诊室标准不同，原因是诊室环境易引起血压波动。

一项可查证的统计数据

《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，中国18岁及以上居民高血压患病率约为27.5%。这意味着每4名成年人中约有1人血压达到高血压标准，而其中相当一部分人并不知晓自身血压水平。

测量时的操作要点

• 测量前30分钟内避免吸烟、饮酒、饮咖啡及剧烈运动。
• 静坐休息5分钟，背靠椅背，双脚平放，手臂与心脏保持同一高度。
• 同一侧手臂连续测量2～3次，每次间隔1～2分钟，取平均值。
• 初诊或血压未达标者，建议早晚各测量1次，连续7天，去掉第1天数据后取后6天平均值；血压稳定者每周测量1天即可。

需要留意的情形

单次血压升高不能直接判定为高血压，情绪、运动、疼痛均可造成一过性升高。若收缩压达到180毫米汞柱及以上，或舒张压达到110毫米汞柱及以上，并伴有头痛、胸痛、视物模糊、肢体无力，应尽快就医。血压持续低于90/60毫米汞柱且出现晕厥、明显乏力者，同样需要就诊排查原因。

血压是否正常取决于高压与低压两个数值，任一数值达到对应上限即需重视，家庭测量标准比诊室更严格，规范测量与多次记录是判断的基础。

常见问题

不算完全正常。该数值属于正常高值区间，尚未达到高血压标准，但已高于理想水平，建议改善饮食、增加运动并定期复测。

算。收缩压达到140毫米汞柱及以上即可诊断，单纯收缩期高血压在老年人中较为常见，同样需要评估与干预。

建议就诊评估。家庭血压达到135/85毫米汞柱即视为升高，应携带连续多日的测量记录到心内科或全科门诊进一步判断。

不一定。部分人群长期处于该水平且无不适，属生理状态；若伴随头晕、乏力、晕厥，则需就诊排查病因。

首次测量建议两臂都测，之后固定选用读数较高的一侧。两臂差值持续超过10毫米汞柱时，应告知医生。

参考资料

[1] 中国高血压防治指南修订委员会. 中国高血压防治指南（2024年修订版）. 中华心血管病杂志.

[2] 国家卫生健康委员会. 中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）. 人民卫生出版社.

[3] 中国医师协会高血压专业委员会. 家庭血压监测中国专家共识. 中华高血压杂志.